Blue Monday - een beetje extra mildheid
Vandaag, 19 januari 2026, is het Blue Monday, volgens sommigen de meest sombere dag van het jaar. De feestdagen liggen achter ons, het is donker en koud, en misschien voel je je wat minder energiek of zelfs een beetje neerslachtig.
We willen je graag een hart onder de riem steken. Onthoud: je bent niet alleen, en het is oké om je soms even niet goed te voelen.
Online modules
Binnen Gezondeboel vind je verschillende online modules die je kunnen helpen om beter om te gaan met deze gevoelens, in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt:
- Piekeren - leer je gedachten tot rust brengen
- Somberheid - ontdek hoe kleine stappen verschil kunnen maken
- Eenzaamheid - werk aan verbinding met anderen (en jezelf)
- Zelfcompassie - wees wat milder voor jezelf
Start vandaag via Gezondeboel.nl
En vergeet niet: je hoeft het niet alleen te doen. Een klein stapje vandaag is al een overwinning.
Hou vol, wees mild voor jezelf en geef deze Blue Monday een beetje kleur.
Laatst gewijzigd op: 19 jan 2026 8:00
om uw voorkeuren voor cookies te wijzigen. Bekijk onze