RealLife Exp App

Downloaden en installeren van de app

Na het invullen van de vragenlijst ontvangt u een e-mail met een link om gemakkelijk de app te vinden en te installeren op uw telefoon. Het makkelijkst is om deze mail te openen op uw telefoon. Op deze manier leidt de link u direct naar de Appstore of naar Google Play, waar u de RealLife Exp app kunt downloaden.

De app vraagt u enkele functies toe te staan:

Berichten in de vorm van notificaties zijn essentieel voor dit onderzoek. Het is immers de bedoeling dat de app een signaal of notificatie produceert, waarna u de vragen in de app beantwoordt. Het is dan ook belangrijk dat u de app toestemming geeft (push)berichten te sturen!
De app kan ook vragen om toegang tot locatiegegevens of tot foto's, media en bestanden. Dit is niet nodig voor het onderzoek en u mag dit in verband met de privacywaarborging dan ook weigeren.

U kunt de instellingen achteraf altijd checken en eventueel aanpassen als u de RealLife Exp app selecteert in de 'Instellingen' van uw telefoon.

Om deel te kunnen nemen aan het onderzoek, leidt de app u door naar het 'lifePak' van het onderzoek. Dit heet: AIR2_OU. Door op AIR2_OU te klikken, neemt u deel aan het onderzoek. Er wordt een wachtwoord gevraagd. Daar kunt u het wachtwoord 'huisdier' invullen.

Er volgt een korte introductie op de app en dan wordt u gevraagd het persoonlijke identificatienummer in te voeren. Dit nummer staat in de mail die u ontving na het invullen van de vragenlijst (waar ook de link naar de app in staat). Het is belangrijk dat u dit nummer hier correct invoert!

Oefenvragenlijst

Na het downloaden en activeren van de applicatie, kunt u (alleen) dezelfde dag oefenen met het invullen van de app-vragenlijst. De antwoorden die u tijdens dit oefenen invult, worden niet meegenomen in het onderzoek. Om bij deze oefenvragenlijst te komen klikt u op het icoontje met het poppetje in het beginscherm van de app. Op de dag van downloaden staat hier een zwart bolletje met het cijfer 1. Dit bolletje geeft aan dat er een oefenvragenlijst beschikbaar is. Aan het einde van deze dag verdwijnt dit bolletje en is het niet meer mogelijk te oefenen.

Reageren op een signaal

Vanaf de dag na het downloaden van de app krijgt u dagelijks op 10 willekeurige momenten een signaal of notificatie. De app noemt dit een ‘Notification’. Om het signaal te ontvangen hoeft de RealLife Exp app niet open te staan. Wel is het belangrijk dat u het geluid van uw telefoon aan laat staan zodat u geen notificatie mist.

Het beantwoorden van de vragen neemt slechts enkele minuten van uw tijd in beslag. Het is belangrijk dat u de vragen meteen na het ontvangen van het signaal invult. De vragenlijst blijft slechts een beperkte tijd geactiveerd. Na deze tijd kunt u de vragenlijst niet meer beantwoorden.

U kunt de vragenlijst op 2 manieren openen:

De app toont een signaal op uw vergrendelingsscherm. Wanneer u op het vergrendelingsscherm met uw vinger van links naar rechts over de melding veegt (swipen) opent de vragenlijst vanzelf.
Wanneer u geen melding krijgt op uw vergrendelingsscherm, kunt u dit aanpassen in de instellingen van uw telefoon. U doet dit door naar de instellingen van uw telefoon te gaan, hier de instellingen van de app te selecteren en vervolgens bij de berichtgeving / meldingen aan te geven dat u berichten op het toegangsscherm / vergrendelingsscherm wilt ontvangen.
De andere manier om na een signaal de vragenlijst te starten is door te drukken op het RealLife Exp app-icoon op het startscherm van uw smartphone. Het rode bolletje met het cijfer 1 geeft aan dat er recent een notificatie is geweest.

Als u de app op deze wijze start, komt u in het startscherm van de app en daar ziet u nogmaals het rode bolletje. U gaat naar de vragenlijst door te drukken op het alarm-icoontje waar het rode bolletje bij staat (zie hiernaast). Druk op de verder-knop (het pijltje naar rechts) om daadwerkelijk naar de vragenlijst te gaan.

Na afronden van de vragenlijst kunt u deze beëindigen door 'FINISH' te selecteren.

Invullen van de vragen

Vanaf de dag na het downloaden vult u dagelijks meerdere malen een korte vragenlijst in. Hierbij is het belangrijk een aantal zaken in acht te nemen:
Vul de vragen meteen in wanneer u een notificatie krijgt! Als u bijvoorbeeld aan het fietsen bent zet u uw fiets even aan de kant en vult u de vragen in. Zorg wel dat u hierbij niet in gevaarlijke situaties terecht komt.

Houd uw telefoon te allen tijde bij de hand zodat u geen notificaties mist.

De vragen gaan telkens over het moment vlak voor de notificatie. Denk dus even terug aan het moment net voor u de notificatie kreeg en vul de vragen hierover in.

De vragen zijn grotendeels op een schaal van 1 tot 7 te beantwoorden. Let er op dat u ook van deze gehele schaal gebruikmaakt (niet alleen de 1 en de 7 maar ook niet enkel de tussenliggende waarden).

Over de vragen

Een aantal vragen vereisen mogelijk enkele uitleg. Het kan behulpzaam zijn eerst de demovragen door te nemen in de app of deze er (nogmaals) bij te pakken.

Ik ben alleen
Hiermee doelen wij op de aanwezigheid van andere mensen. Als er geen andere mensen aanwezig zijn, dan geeft u hier aan alleen te zijn, ook als uw huisdier bij u is. Over de aanwezigheid van uw huisdier komt elders in de vragenlijst een vraag.

Sinds de vorige notificatie heb ik mij lichamelijk ingespannen
Bij deze vraag bedoelen we niet alleen sporten, maar ook andere activiteiten waarbij uw lichaam gebruikt wordt. U kunt bijvoorbeeld bedenken dat de schaal loopt van rusten (1) via stevig doorlopen (4) naar intensief sporten (7) en dat er allerlei activiteiten zijn die ook op deze schaalverdeling thuishoren. Stofzuigen kan bijvoorbeeld ervaren worden als het equivalent van stevig doorlopen. Kies de activiteit die het meest inspannend is geweest en beoordeel zelf waar u vindt dat hij op de schaal thuis hoort.

Wat was de meest belangrijke gebeurtenis sinds de vorige notificatie?
Het is de bedoeling dat u hier heel kort in enkele steekwoorden aangeeft wat de meest belangrijke gebeurtenis sinds de vorige notificatie was. (Dit hoeven geen volzinnen te zijn). Dit kunnen kleine alledaagse gebeurtenissen of activiteiten zijn, u zult niet 10 keer per dag een 'grote gebeurtenis' te melden hebben). Kies hetgeen uit dat er het meest uitspringt of als eerste in u op komt.

Op dit moment is er fysiek contact met mijn huisdier / sinds de vorige notificatie is er fysiek contact met mijn huisdier geweest
Hier bedoelen wij niet enkel het aaien van het huisdier maar alle vormen van contact waarbij u en uw huisdier elkaar 'aanraken'.